La nutrizione è un fattore centrale per il mantenimento di uno stato di salute ottimale. La scelta degli alimenti che si introducono nell’organismo incide sul benessere fisico e mentale. L’alimentazione equilibrata, ricca di nutrienti essenziali, è in grado di prevenire l’insorgenza di malattie e di promuovere un corretto funzionamento dell’organismo. Si caratterizza per la varietà e la giusta proporzione di macro e micronutrienti necessari per il corpo: proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali devono essere assunti in quantità adeguate per assicurare le funzioni vitali e sostenere l’attività quotidiana. È essenziale, inoltre, che l’apporto calorico sia commisurato al dispendio energetico di ciascun individuo per mantenere un peso corporeo salutare.
Consigli per una nutrizione ottimale. Per raggiungere un regime alimentare sano, è consigliabile variare spesso gli alimenti, privilegiando quelli non processati – cosiddetti cibi “industriali” – e ricchi di fibre, come frutta e verdura. È importante anche limitare il consumo di zuccheri semplici e grassi saturi, spesso presenti in cibi confezionati e snack. L’acqua gioca un ruolo nell’assunzione quotidiana di liquidi, essendo preferibile a bevande zuccherate o alcoliche.
Il supporto dei farmacisti della Farmacia Elifani a Meta (Na). La Farmacia Elifani, situata a Meta, in Penisola Sorrentina, è a disposizione per fornire consigli personalizzati sulla nutrizione e sul benessere generale. Per richieste di informazioni o ulteriori necessità, è possibile contattare la farmacia al numero di telefono +390818786605, al numero Whatsapp +393458398296, oppure recarsi direttamente al banco in farmacia, dove i farmacisti sono sempre disponibili per assistenza. Ciò nonostante, è utile ricordare che i consigli forniti dalla Farmacia Elifani non intendono sostituire il consulto con il medico curante. Qualora la problematica presentata dovesse persistere, è necessario contattare il proprio medico curante o il medico specialista di riferimento.
